O vôlei ajuda a melhorar a coordenação motora, a agilidade, a resistência e a força muscular. No âmbito social, é uma boa maneira de fazer novas amizades, já que é um esporte coletivo que promove a interação entre os jogadores. A prática do vôlei também contribui para o desenvolvimento de habilidades como trabalho em equipe, comunicação e estratégia.